Yazın vazgeçilmezi olan dondurma masum bir tatlı benzer biçimde gözükse de hazır paketli dondurmaların şeker ve kalori içinde ne olduğu bir fazlaca yüksek olmaktadır. Bunlara ek olarak içeriğindeki katkı maddeleri ile de sıhhatli beslenme için uygun bir ara öğün olarak önerilememektedir. Fakat canımız oldukça istiyorsa haftada 1-2 günü aşmayacak şekilde 1-2 top açık sütlü dondurma ara öğün yerine tüketilebilir. Sürdürülebilir beslenmede mühim olan dengeyi sağlamaktır. Fizyolojik aktivitemizi arttırıp, meyve porsiyonumuzu azaltıp, bolca su içerek dondurmayı yaşamımıza dahil edebiliriz. Bu şekilde diyetin tekdüzeliğini engelleyip canımızın istediğini dengeli miktarlarda tüketerek rejimde sürdürülebilirlik yakalamış oluruz. En sıhhatli, içimize sinerek tüketeceğimiz dondurma çeşidi ise evde yapabileceğimiz dondurmadır. Yapımı rahat, kalori bakımından masum olan bu tarifi sıcak yaz günlerinde ara öğün yerine tüketmemizde hiçbir sakınca olmayacaktır.
Rejim Dondurma Tarifi
MALZEMELER
-1 tane dilimlenmiş donmuş muz
-1 yiyecek kaşığı süt
-Kakao (Tercihe Bağlı)
-Çilek (Tercihe Bağlı)
-1 yiyecek kaşığı bal (Tercihe Bağlı)
YAPILIŞI
1 tane dilimlenerek dondurulmuş muzu 1 yiyecek kaşığı süt ve neyli dondurma yapmak istiyorsak o meyve ile beraber blenderdan geçirip buzluğa atıyoruz. Afiyetle yiyin
, , , Lüksemburg Şehri ya da Lüksemburg olarak anılan şehir, aynı isme sahip…
Rüyada Gün Batımı Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gün Batımı Görmek Ne Demek? isimli rüya tabirini…
Rüyada Gömülmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gömülmek Ne Demek? Mezara Gömüldüğünü Hissetmek isimli rüya tabirini görüntülüyorsunuz.…
Rüyada Güzel Ev Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Güzel Ev Görmek Nedir? Manzarası Çok Güzel Olan…
Rüyada Gömmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gömmek Ne Anlama Gelir? isimli rüya tabirini görüntülüyorsunuz. Farklı tabirleri…
Rüyada Gülen Birini Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gülen Birini Görmek Ne Anlama Gelir? Ne Demek,…