Categories: GENEL BİLGİLER

Öz şefkat seviyenizi geliştirmek için 4 öneri

Metta meditasyonu nasıl yapılır?

Rahat bir pozisyonda oturun. Elleriniz dizlerinizin üstünde olabilir. Gözlerinizi kapayın. Kalbinizden kendinize doğru sevgi, nezaket ve şefkat hislerinin aktığını hayal edin. Mettayı ilk önce kendimize yönelik yapıyoruz. Kendinizi hayal edip şu cümleleri tekrarlayın:

-Mutlu olmayı diliyorum.
-İyi olmayı diliyorum.
-Emniyette olmayı diliyorum.
-Huzur ve güven içinde olmayı diliyorum.

admin

Recent Posts

Rüyada Güzel Koku Görmek Ne Anlama Gelir?

Rüyada Güzel Koku Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Güzel Koku Görmek Ne Demek? Güzel Kokular Aldığını…

27 dakika ago

Rüyada Göktaşı Görmek Ne Anlama Gelir?

Rüyada Göktaşı Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Göktaşı Görmek Nedir? Bir Yere Göktaşı Düştüğünü Görmek isimli…

27 dakika ago

Rüyada Gök Gürültüsü Görmek Ne Anlama Gelir?

Rüyada Gök Gürültüsü Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gök Gürültüsü Görmek Ne Anlama Gelir? Ne Demek,…

27 dakika ago

Viral üst Solunum Yolu Enfeksiyonu tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Viral üst Solunum Yolu Enfeksiyonu VİRAL ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONU Virüslerle oluşan, akut üst solunum…

27 dakika ago

Acil Psikiyatrik Hastaya Yaklaşım tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Acil Psikiyatrik Hastaya Yaklaşım ACİL PSİKİYATRİK HASTAYA YAKLAŞIM Acil psikiyatrik hastalar, davranışsal, ruhsal ve fizyolojik…

27 dakika ago

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar,…

27 dakika ago