Güne uyandığınızda 2 su bardağı limonlu su içerek başlayın.
Sabah:
1 kızartılmış tam buğday ekmeği
1 adet yumurta (omlet veya haşlama)
Domates salatalık yeşillikler
1 ince dilim peynir
Ara öğün:
1 fincan yeşil çay
Yanına yarım dilim şekersiz browni
Öğle:
1 küçük şekersiz browni yanına sade filtre kahve
Akşam:
1 küçük kâse 1 çay kaşığı zeytinyağ eklenmiş limonlu yeşillikli salata
Yanına 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu ile 2 yemek kaşığı yoğurt
Ara öğün:
1 fincan yeşil çay
Yanına yarım dilim şekersiz browni
İşte şekersiz browni tarifi…
Malzemeler:
1 yumurta
Yarım çay bardağı tahin
Yarım çay bardağı pekmez
2 yemek kaşığı tam buğday unu
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 yemek kaşığı kakao
Yarım çay kaşığı tuz
2 tatlı kaşığı damla çikolata (Üzeri için)
Hazırlanışı:
Damla çikolatalar hariç tüm malzemeleri bir kapta karıştıralım. Hazırladığımız hamuru yağlıkâğıt serili fırın kabına dökelim. Üstüne bitter çikolatalarını koyup önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-16 dakika pişirelim.
Bülent Serttaş Kimdir? Bülent Serttaş, Türk müziğinin sevilen isimlerinden biri olarak, özellikle halk müziği alanındaki…
Lev Tahor'un Tarihsel Arka Planı Lev Tahor, 1980'lerde Rabin Sefard Cohen tarafınca kurulmuş olan ve…
Basit ve lezzetli bir pizza tarifi: Malzemeler: Hamur için: 500 gr un 1 paket (10…
Acil Tıp Uzmanının Görevi Acil tıp uzmanları, sıhhat hizmetleri sunumunda dirimsel bir yere haiz olan…
Yeni Düzenlemenin Amacı Yeni düzenleme, 1 Ocak'tan itibaren 60-65 yaş aralığındaki bireylerin toplu ulaşımda daha…
Emeklilere Yılbaşı İkramiyesi Verilecek mi? Gözler Hükümetin Açıklamasında Yılbaşı yaklaşırken, emeklilerin en çok merak ettiği…