Yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin sigara içenlerin sigarayı bırakma şansını artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersiz programlarına katılan sigara içenlerin sigarayı bırakma yada azaltma olasılığının daha yüksek bulunduğunu bildirdi. Araştırmacılar, tek bir egzersiz seansının bile sonrasında yarım saate kadar nikotin isteğini anında azalttığını buldu. Avustralya’daki Adelaide Üniversitesi’nden Ben Singh; “Sigarayı bırakmak, bir kişinin sağlığı için yapabileceği en iyi şeylerden biridir, sadece bununla beraber en zorlarından biridir. Birçok sigara içen bırakmak istiyor, sadece mevcut yaklaşımlar hepimiz için işe yaramıyor” dedi. “Bu yüzden insanların günlük yaşamlarına azca yada asla maliyet olmadan dahil edebilecekleri daha çok stratejiye ihtiyacımız var” dedi.
Araştırmacılar, incelemeleri için, sigarayı bırakmaya çalışırken egzersizin faydalarını inceleyen 59 önceki klinik çalışmanın neticelerini çözümleme ettiler. 9.000’den fazla şahıs katıldı. Sonuçlar, egzersiz programına katılan kişilerin yedi günlük bir süre içinde sigara içmediklerini bildirme olasılığının %21 daha yüksek bulunduğunu ve tamamen bırakma olasılığının %15 daha yüksek bulunduğunu gösterdi.Kanıtlar ek olarak egzersizin sigara içm eyi günde ortalama iki sigara azalttığını ve nikotin krizini önlemek için kullanılabileceğini gösterdi.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Zamanı : 09.07.2026
Haberi Toplumsal Medyada Paylaş:
, , , Lüksemburg Şehri ya da Lüksemburg olarak anılan şehir, aynı isme sahip…
Rüyada Gün Batımı Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gün Batımı Görmek Ne Demek? isimli rüya tabirini…
Rüyada Gömülmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gömülmek Ne Demek? Mezara Gömüldüğünü Hissetmek isimli rüya tabirini görüntülüyorsunuz.…
Rüyada Güzel Ev Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Güzel Ev Görmek Nedir? Manzarası Çok Güzel Olan…
Rüyada Gömmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gömmek Ne Anlama Gelir? isimli rüya tabirini görüntülüyorsunuz. Farklı tabirleri…
Rüyada Gülen Birini Görmek Ne Anlama Gelir?,Rüyada Gülen Birini Görmek Ne Anlama Gelir? Ne Demek,…