Gribe karşı 10 doğal savaşçı

Nezle ve gribin ‘merhaba’ söylediği bugünlerde bağışıklık sistemini güçlendirmenin başlıca yolu sıhhatli beslenmeden geçiyor. Bilhassa de bazı besinler var ki, içeriğindeki bileşenlerle vücut direncini güçlendiriyor, gribe karşı organik savaşçılar olarak bir adım öne çıkıyor.

Bunların yanında A ve E vitamini, demir, çinko, omega-3 şeklinde yağ asitleri vitamin ve mineraller de bağışıklık sisteminin güçlenerek gribe yakalanma riskini azaltmaya destek olmaktadır.

Beslenme ve Rejim Uzmanı Sevinç Ceylan, gribe karşı 10 organik savaşçıyı sıraladı, mühim ikazlar ve önerilerde bulunmuş oldu