Kahvaltıyı atlayan daha çok kilo alıyor! ‘En doğru saat 08:11’

KAHVALTI İÇİN EN SAĞLIKLI SAAT 08.11

Her insanoğlunun biyolojik saatinin değişik bulunduğunun unutulmaması icap ettiğini söyleyen Uzm. Dyt. Yavuz, “Kimi insanoğlu sabahları kahvaltı yapmaktan keyif alırken, bazıları daha geç saatlerde tercih edebilir. Mühim olan, kahvaltıyı atlamamak ve gün içinde sıhhatli beslenmeye dikkat etmektir. Kahvaltı için en sıhhatli saat, kişinin günlük rutinlerine, yaşam tarzına ve metabolizma hızına bağlı olarak değişebilir. Sadece genel olarak sabah saatlerinde kahvaltı yapmak, metabolizmayı harekete geçirir, gün süresince enerji seviyelerini artırır ve zihinsel performansı destek sunar” dedi.