Taneleri kadar suyu ve kabuğu da faydalı

Güz ve kış mevsiminin en sevilen meyvelerinden önde gelen nar, pazar ve market tezgahlarını renklendiriyor. Narı hususi kılan, lezzetinin yanı sıra antioksidan içinde ne olduğu oldukça yüksek bir meyve olması. Bu hususi durumunu muhteviyatında bulunan ve kırmızı rengi veren polifenoller sağlıyor. Ek olarak lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da varlıklı olması yardımıyla sağlığımıza fazlaca mühim katkılarda bulunuyor. Peki taneleri kadar suyu ve kabuğu da adeta şifa deposu olan nar hangi sorunlarda etkili oluyor? Beslenme ve Rejim Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, narın 7 mühim faydası hakkında data verdi.