Kolesterol Seviyenizi Beslenmeyle Düşürebilirsiniz

Kolesterol yaşamsal fonksiyonlarımız için lüzumlu yağ yapısında bir maddedir. Hem vücudumuzda üretilir hem de beslenmemizle bazı yiyeceklerden alınmaktadır. Kolesterolün kanda taşınabilmesi için karaciğerden salgılan bir proteine (apo B-100) ihtiyacı vardır. İkisi birleşince lipoproteinleri oluştururlar; LDL(düşük yoğunluklu-kötü huylu lipoprotein), HDL(yüksek yoğunluklu-iyi huylu lipoprotein), VLDL(oldukca düşük yoğunluklu lipoprotein). Kan bulgularınızda HDL‘niz düşük, LDL’niz yüksekse kalp hastalıklarına yakalanma riskiniz de o denli yüksektir. Normalde vücudumuzun kolesterole ihtiyacı bulunmakta fakat yüksekliği de sağlığı negatif etkilemektedir. Yetersiz ve dengesiz beslenme, hareketsizlik, kilo fazlalığı, sigara ve

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar