LC Diyeti Nedir

LC Diyeti Nedir LC diyeti karbonhidrat oranı düşürülmüş, karbonhidratlı yiyeceklerin kontrollü bir şekilde tüketildiği bir beslenme programıdır. Popüler birçok diyet gibi katı kuralları yoktur ama karbonhidrat oranı yüksek yiyecekleri limitli yemelisiniz. Dikkat edilmesi gereken yiyecekler neler? LC diyetinde sakıncalı beyaz besinlere dikkat edilmelidir; sofra şekeri, beyaz un, nişasta, beyaz pirinç, patates. LC diyetinin faydaları LC diyeti uygulayanlarda kilo kaybının yanı sıra, metabolizmada artış, daha az tatlı yeme isteği, konsantrasyonda artış, kolesterol problemi olanlarda trigliserit seviyesinde düşme, şeker hastalarında veya insülin

Continue Reading

Glutensiz Beslenme Hakkında Bilgi

Glutensiz Beslenme Hakkında Bilgi Glutensiz bir beslenme protein glutenini dışarıda bırakan bir beslenmedir. Gluten buğday, arpa, çavdar ve tritikale (buğday ve çavdar arası bir kros) gibi tahılların içinde bulunur. Glutensiz bir beslenme çölyak hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Gluten çölyak hastalığı olan kişilerin ince bağırsaklarında iltihaba neden olur. Glutensiz beslenmek çölyak hastalığı olan kişilerin belirtilerini kontrol etmesine ve komplikasyonları önlemesine yardımcı olur. Başta, glutensiz beslenme moral bozucu olabilir. Ama zamanla, sabır ve yaratıcılıkla, yediğiniz birçok besinin glutensiz olduğunu ve glutenli

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar