3- Patates kızartması ve hamburger
Patates kızartmasıyla beraber hamburger, aslen sıhhat açısından ideal bir yemek sayılmaz. Beslenme uzmanları, patates kızartması yerine 2 hamburger sipariş etmenin oldukça daha sıhhatli bulunduğunu söylüyor. Daha çok protein aldığınız, daha azca kalori aldığınız ve karbonhidrat miktarını azaltacağınız için kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilir.
