Günlük beslenmenizi ayarlarken, yemeğin lezzeti kadar gıda değerlerine de dikkat etmeniz gerekiyor. Bu aşamada protein, karbonhidrat ve vitamin dengesi dirimsel ehemmiyet taşıyor. Peki, doğru beslenmede karbonhidratı hangi gıdalardan almalısınız? Detaylar haberimizde.