Kışın gelmesi, havaların iyiden iyiye soğumaya başlamasıyla birlikte daha sık yaşanmaya süregelen sıhhat problemlerinden üst solunum yolu enfeksiyonlarını masaya yatırıyoruz bugün. Bağışıklık sistemimizi olabildiğince güçlenerek korunabileceğimiz üst solunum yolu enfeksiyonuna ne iyi gelir, üst solunum yolu enfeksiyonu en süratli iyi mi geçer öğrenelim diyoruz.
Kendini boğazda kaşıntı, boğaz ağrısı, burun akıntısı ya da tıkanıklığı, öksürük, hapşırık benzer biçimde emarelerle gösteren üst solunum yolu enfeksiyonuna yakalanmamak ya da yakalandıysanız daha süratli iyileşmesine destek olmak için değerlendirebileceğiniz bitkisel, naturel ve etkili şekilleri adım adım anlatalım istiyoruz.
Devamlı olduğu benzer biçimde uyarımızı da yinelemeden geçmeyelim doğal: Eğer üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdiğinizi düşünüyorsanız asla zaman kaybetmeden doktorunuza danışmalı ve aşağıdaki naturel, bitkisel yöntemler de dahil olmak suretiyle hiçbir yöntemi doktorunuza danışmadan uygulamaya başlamamalısınız. Ihmal etmeyin sizi en iyi kendi doktorunuz bilir ve sizin için en doğru önerileri gene kendi doktorunuz yapabilir. Aklınıza gelen, önünüze çıkan şekilleri ne kadar masum gözükürse gözüksün doktorunuzdan onay olmadan uygulamamalısınız, aman diyelim.
Üst solunum yolu enfeksiyonuna ne iyi gelir?
Üst solunum yolu enfeksiyonuna iyi gelen bitkisel, naturel ve etkili malzemeleri tek tek tanıyarak başlıyoruz:
Zencefil
Bal
Ihlamur
Kekik
Mürver
Kuşburnu
Nane
Limon
Tavuk suyu
Okaliptus
Üst solunum yolu enfeksiyonu en süratli iyi mi geçer?
Yukarıda üst solunum yolu enfeksiyonuna iyi gelen ve bağışıklığınızı güçlendirerek üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinizi azaltan malzemeleri tek tek sıraladık. Şimdi sıra geldi bu malzemeleri iyi mi kullanarak yarar sağlayabileceğinizi anlatmaya. Üst solunum yolu enfeksiyonunuzun hızlıca geçmesi için bu malzemeleri aşağıdaki şekillerde değerlendirebilirsiniz.
Zencefil
Kış ayları ulaştığında mutfaklardan noksan edilmemesi ihtiyaç duyulan malzemelerin başlangıcında gelen zencefil, grip, nezle, soğuk algınlığı benzer biçimde hastalıklarda çoğunlukla destek aldıklarımızdan. Bağışıklık sistemini güçlendirme mevzusunda üstüne tanımayan zencefil, bu özelliği yardımıyla vücudumuzu üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmaktan koruyor, mevcud hastalıkların da daha süratli iyileşmesine destek olabiliyor. Bunun için taze zencefili rendeleyip bal ile karışmasını sağlayarak tüketmeniz kafi olabileceği benzer biçimde isterseniz taze ya da toz halde alacağınız zencefilleri çay şeklinde demleyerek de yararlarından yararlanabiliyorsunuz.
Daha detaylı informasyon için:
Mikropların Kökünü Kurutacak, Virüsleri Kovacak Muhteşem İkili: Bal ve Zencefil
Bal
Zencefilin en yakın arkadaşı, nebat çaylarının eğer olmazsa olmazı bal da listemizde olan adlardan doğal ki. İçinde bulunan flavonoidlerden tutun antibakteriyel özellikler göstermesine kadar birçok faydası bulunan bal, çeşidine nazaran değişse de üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha süratli iyileşmesine destek olmayı da dikkatsizlik etmiyor. Bunun için doktorunuzun size önerilmiş olduğu oranda balı direkt tüketmeniz yeterliyken isterseniz kendisini hazırladığınız nebat çayları ılıdıktan sonrasında çayların içine ilave ederek de tüketmeniz mümkün. Yalnız dikkat, şeker hastaları başta olmak suretiyle bal tüketmekle ilgili herhangi bir problemi, intoleransı, alerjisi bulunanların baldan uzak durması ve doktorlarının önerilmiş olduğu şekilde beslenmesi en önemlisi doğal ki.
Ihlamur
Tıpkı bal benzer biçimde içinde flavonoidlerden bulunan ıhlamur, vücutta oluşan iltihaplanmaların, enfeksiyonların hızlıca iyileşmesine destek olan naturel malzemelerden biri. Güvenilir aktarlardan ya da marketlerden kolayca temin edebileceğiniz kurutulmuş ıhlamuru demleyip çayını tüketebilir, isterseniz onu direkt poşet çay olarak da satın alabilirsiniz. Ihlamurun tesirini çoğaltmak için isterseniz içine bal, çubuk tarçın benzer biçimde malzemeler de ilave edebilirsiniz.
Daha detaylı informasyon için:
Ihlamur En Güzel Nasıl Demlenir?
Kekik
Kuvvetli antioksidan özellikler gösteren bitkilerden kekik, taze ya da kurutulmuş halde kullanabileceğiniz naturel malzemelerden biri. Toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya destek olan, bu sayede bağışıklığı güçlendirerek üst solunum yolu enfeksiyonu da dahil vücudu birçok hastalıktan sakınan kekiğin bu özelliklerinden yararlanabilmek için de en süratli yöntem çayını demleyip tüketmek.
Daha detaylı informasyon için:
Mürver
Azca malum fakat bilinirliği her geçen gün artan bitkilerden mürver, bordo renkli mini mini meyveleriyle tanınıyor. Renginden de anlaşıldığı benzer biçimde kendisi kuvvetli antioksidan özellikler gösteren naturel malzemelerden biri olarak görülüyor. Onun bu özelliğinden yararlanmak isteyenlerin ise ya evde kendi elleriyle mürver şurubu ya da çayı hazırlaması ya da güvenilir aktarlardan direkt mürver şurubu ya da çayı temin etmesi öneriliyor.
Daha detaylı informasyon için:
Gribi Şıp Diye Kesen Ev Yapımı Doğal Şurup
Kuşburnu
Tam bir C vitamini deposu olan kuşburnu da havaların soğumaya başlamasıyla beraber mutfaklarımıza daha sık konuk olmaya süregelen adlardan. Grripten nezleye, bir türlü kesilmeyen öksürükten burun tıkanıklığına kadar üst solunum yolu enfeksiyonu sebebiyle oluşan birçok soruna hızlıca çözüm olabilen kuşburnunu da gene çay olarak demleyip içebileceğiniz benzer biçimde isterseniz marmelatını da tüketebilirsiniz.
Daha detaylı informasyon için:
Kuşburnu Pekmezini Sonbahar-Kış Boyu Tüketme Sebebiniz Olacak 10 Şaşırtıcı Faydası
Nane
İçinde A, B, B1, B2, B3 ve C vitaminleri bulunan nane, başta bu vitaminler olmak suretiyle içindeki birçok yararlı madde yardımıyla bağışıklık sistemini güçlendirebilen naturel malzemelerden biri. Bir tek içindeki esansiyel yağlar yardımıyla burun tıkanıklığına iyi gelmesinden tutun boğaz ağrılarını hafifletmesine, üst solunum yolu enfeksiyonu sebebiyle oluşan birçok soruna iyi gelen nanenin bu özelliğinden hızlıca yararlanmak için nane çayı demleyebilir, nane yağı ile buğu banyosu yapabilirsiniz.
Daha detaylı informasyon için:
Limon
Ve doğal ki bu listede kesinlikle bulunması ihtiyaç duyulan, evlerimizin de demirbaş malzemelerinden önde gelen limon! Tam bir C vitamini deposu olarak bildiğimiz limon da yukarıdaki tüm öteki malzemeler benzer biçimde kuvvetli antioksidan özellikler gösteriyor. Bu sayede vücudu hastalıklara karşı korurken mevcud hastalıkların da iyileşme sürecine katkıda bulunuyor. Limonu ılık suyun içine taze taze sıkarak tüketebileceğiniz benzer biçimde isterseniz uygun olan öteki tüm nebat çaylarına da ılıdıktan sonrasında ilave edebilirsiniz. Aynı şekilde yukarıda tarifini verdiğimiz nane-limonu hazırlamak için kullanabilirsiniz.
Tavuk suyu
Vitamin ve minerallerce varlıklı, içinde de bol miktarda protein barındıran tavuk suyu, bildiğiniz benzer biçimde hastalık çorbası olarak andığımız birçok çorbada da kendine yer buluyor. Boğaz ağrılarını hafifleten, bağışıklık sistemini güçlendirici bir tesir oluşturan tavuk suyunu siz de hasta olduğunuz süreçte bol miktarda kullanabilirsiniz. İçine limon sıkarak tesirini de güçlendirebilirsiniz.
Daha detaylı informasyon için:
Okaliptus
Antibakteriyel özellikler gösteren, naturel bir ağrısı kesici tesiri bulunan okaliptus, üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha süratli iyileşmesine destek olabiliyor. Bu özelliğinden yararlanmak için okaliptus yağıyla buğu banyosu yapabilir, okaliptus çayı demleyip içebilir ya da tıpkı bir merhem benzer biçimde okaliptus yağını zeytinyağıyla karışmasını sağlayarak boğaz ve göğüs bölgelerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Daha detaylı informasyon için:
Üst solunum yolu enfeksiyonunun emareleri nedir?
Üst solunum yolu enfeksiyonundan bu kadar oldukça söz etmişken “Acaba ben de üst solunum yolu enfeksiyonu mu geçiriyorum?” diye düşünenler için üst solunum yolu enfeksiyonunun yaygın olarak görülen emarelerinden söz etmeden geçmeyelim. Üst solunum yolu enfeksiyonu iyi mi anlaşılır, emareleri nedir gelin beraber inceleyelim:
- Boğaz kaşıntısı
- Boğaz ağrısı
- Öksürük
- Hapşırık
- Burun akıntısı
- Geniz akıntısı
- Burun tıkanıklığı
- Ses kısılması
- Üşüme hissi
- Halsizlik
İleri seviyelerde;
- Kas ağrısı
- Bitkin, bitkin hissetme
- Yüksek ateş
- Baş ağrısı
- Kulağa vuran ağrı
- Gözlerde yanma, ağrı hissi
- Bulanık görme
- Tat ya da koku almada azalma
Mühim bir not: En başlangıcında da söylediğimiz benzer biçimde bu malzemeleri ve şekilleri ne kadar naturel olursa olsun doktorunuza danışmadan ve onun onayını almadan kullanmamalısınız. Eğer ciddi, kronik bir rahatsızlığınız var ise, tertipli olarak ilaç kullanıyor ya da hususi bir perhiz uyguluyorsanız, alerjik bir bünyeniz var ise bu yöntemler de dahil olmak suretiyle hiçbir yöntemi gene doktorunuz önermediği sürece uygulamamalısınız, hatırlatmış olalım.
