[ad_1]
3. Zencefil
Zencefil, iyileştirici özellikleri nedeniyle binlerce yıldır değer verilen bir baharattır. Zencefildeki 50 farklı antioksidan, eklem iltihabına ve diğer rahatsızlıklara neden olan serbest radikallerle savaşır. Yapılan bir çalışmada zencefil özütü, diz osteoartriti semptomlarını istatistiksel olarak azalttığı görülmüştür. Bunun dışında zencefilin geleneksel olarak kas ağrısı, kronik bel ağrısı ve migren için doğal bir ağrı kesici olarak kullanıldığı son 10 yıllık çalışmalarda kanıtlanmış ve umut verici olmuştur. Zencefildeki bileşikler ayrıca mide bulantısı ve mide rahatsızlığıyla da savaşır.
[ad_2]
