Şeker Hastalığı nda Beslenme Nasıl Olmalıdır

Şeker Hastalığı nda Beslenme Nasıl Olmalıdır Diyetisyen Sanem Apa, Şeker (Diyabet) Hastalığında beslenmeyi anlatıyor. Diyetisyen Sanem Apa, Şeker (Diyabet) Hastalığında beslenmeyi anlatıyor. Kişiye göre hazırlanmış “tıbbi beslenme tedavisi” temel olarak diyabette beslenmenin başarısını arttıran etki yaratmaktadır. Özellikle Tip II diyabetliler için hazırlanmış iyi bir beslenme programı kan şeker seviyelerini insüline gerek kalmadan normal düzeylerde tutmaları için önemlidir. Her kişi birbirinden farklı olduğu için diyabetli bireylerin diyetleri de yaşam şekillerine göre farklılık gerektirir. Diyabetliler için tek tip diyet örneği yoktur. Beslenme

Continue Reading

Glutensiz Beslenme Hakkında Bilgi

Glutensiz Beslenme Hakkında Bilgi Glutensiz bir beslenme protein glutenini dışarıda bırakan bir beslenmedir. Gluten buğday, arpa, çavdar ve tritikale (buğday ve çavdar arası bir kros) gibi tahılların içinde bulunur. Glutensiz bir beslenme çölyak hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Gluten çölyak hastalığı olan kişilerin ince bağırsaklarında iltihaba neden olur. Glutensiz beslenmek çölyak hastalığı olan kişilerin belirtilerini kontrol etmesine ve komplikasyonları önlemesine yardımcı olur. Başta, glutensiz beslenme moral bozucu olabilir. Ama zamanla, sabır ve yaratıcılıkla, yediğiniz birçok besinin glutensiz olduğunu ve glutenli

Continue Reading

Niye Kilo Alıyoruz?

Niye Kilo Alıyoruz? İhtiyacımızdan daha çok yiyecek yediğimizde daha çok kalori almış oluyor ve böylelikle vücut yağ kitlesi de artıyor, diye biliyoruz fakat aslen mühim olan yediğimiz yiyeceğin miktarından fazlaca içinde ne olduğu ve vücudumuzda uğrayacağı kimyasal süreci. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme sindirim sisteminin daha yavaş çalışmasına ve hormon düzensizliğine niçin olup kilo artışını etkilemektedir. Ek olarak karbonhidrat ağırlıklı beslenme kan şekerini süratli yükseltip süratli düşüreceğinden kan şekerindeki düzensizlik hem daha çok yemeğe hem de tokluk hissinin azalmasına niçin olacaktır. Rahat

Continue Reading

Kolesterol Seviyenizi Beslenmeyle Düşürebilirsiniz

Kolesterol yaşamsal fonksiyonlarımız için lüzumlu yağ yapısında bir maddedir. Hem vücudumuzda üretilir hem de beslenmemizle bazı yiyeceklerden alınmaktadır. Kolesterolün kanda taşınabilmesi için karaciğerden salgılan bir proteine (apo B-100) ihtiyacı vardır. İkisi birleşince lipoproteinleri oluştururlar; LDL(düşük yoğunluklu-kötü huylu lipoprotein), HDL(yüksek yoğunluklu-iyi huylu lipoprotein), VLDL(oldukca düşük yoğunluklu lipoprotein). Kan bulgularınızda HDL‘niz düşük, LDL’niz yüksekse kalp hastalıklarına yakalanma riskiniz de o denli yüksektir. Normalde vücudumuzun kolesterole ihtiyacı bulunmakta fakat yüksekliği de sağlığı negatif etkilemektedir. Yetersiz ve dengesiz beslenme, hareketsizlik, kilo fazlalığı, sigara ve

Continue Reading

Site Footer

Sliding Sidebar