Uzmanlar günlük olarak tüketilmesi ihtiyaç duyulan şeker miktarını erkekler için 36 gram, bayanlar için de 24 gram olarak belirtiyor.
Peki, bir kutu gazlı içeceğin ortalama 40 gram şeker içerdiğini biliyor muydunuz? Evet, hepimiz gazlı içeceklerin yüksek şeker içerdiğini bilir sadece birçok şahıs bir paket hazır çorbanın porsiyon başına 20 gram şeker içerebileceğini ya da en sevilmiş olduğu elma suyunun şekersiz olarak etiketlenmiş olsa bile bardak başına ortalama 25 gram şeker içerdiğinin bilincinde değildir.
İşte ilk bakışta tahmin edilmese bile iyice araştırıldığında gizli saklı şeker deposu olarak sayılabilecek 7 popüler yiyecek…-
